生命在于运动，体育运动能增强体质。体育必须从孩子抓起，这是振兴体育的根本措施。但对于女孩子，家长和教练员要特别注意预防女运动员的月经失调，医学上称为“运动性月经失调”。研究发现，女性参加大运动量的训练，容易发生初潮姗姗来迟，月经过少或闭经，如不及时治疗纠正，可发展成永久性闭经、性机能衰变和不孕症。引起运动性月经失调的原因常见有：

 (1)初潮前反复过量运动。我国少女的平均初潮年龄为11～13岁，在此前，女孩身体各组织器官均处在方兴未艾的发育阶段，需要大量多种营养供应。如此时进行不合理的大运动量的剧烈运动，使营养大量消耗，必然影响生长发育，其中对生殖内分泌系统的影响较大。据统计，少年女运动员的月经初潮年龄比一般少女要大3岁，大部分在16岁或以后才有初潮。

 (2)长期疲劳性运动引起体重明显下降。长期激烈运动引起的体重减轻，意味着体内能量的严重耗损和组织内所含脂肪比例过低，可出现月经量少或闭经。研究证实，女性体内的脂肪比例达到17％才能维持正常的月经功能，而大部分女运动员体内所含脂肪比例明显低于此正常标准。

 (3)蛋白质摄入量不足。蛋白质是构成人体组织、细胞及进行生命活动的物质基础。如果女性蛋白质摄入量明显不足，亦可导致月经失调。