上海人类精子库主任、仁济医院男科李铮博士指出，酒精会导致人体多种激素功能紊乱，影响与生殖有关的促性激素、睾丸酮等的合成与分泌。大量饮酒后，男子的睾丸酮生成减少，精子生成发生障碍。吸烟与不吸烟者相比，吸烟者的精子形态异常的比例明显增加，这可能与烟草燃烧后产生的致突变物质损害精子有关。

　　保健品“吃”出性失衡

　　男子不育现象增多与一些性保健品的滥用有着不可分割的关系。现在关于性保健品的广告满天飞，不少男性会听信广告宣传，乱服性保健药品，以期改变性爱质量，但是结果可能会造成男性不育。

　　李铮博士指出，因为有的性保健品里面含有性激素成分，可能会影响睾丸的正常生精功能，所以未育者在选择时应该格外小心。除此以外，一些危害环境的“白色污染”也对男性生育造成很大影响。

　　对策：远离伤害饮食调节

　　据了解，除了上述所提到的诱发不育的“元凶”外，长期精神状态不佳、性生活过频或不当、有毒物质侵害、某些药物的损害等都是可以引起男性精子减少而导致不育的“元凶”。

　　仁济医院男科戴继灿副教授提醒，除了远离外界伤害保持健康方式外，通过饮食也可摆平杀精“元凶”。如适量补充维生素和微量元素。因为营养状况的好坏与男性生育能力有很大关系，有一些营养物质是男性生殖生理活动所必需的，如果体内缺少了这些物质，就会有碍于性腺的正常发育和精子的生成，严重者可以导致不育。维生素A、B和E都能增强生精功能。此外，人体内的微量元素对男性的生育力也有重要影响。

　　研究表明，锌、锰、硒等元素参与了男性睾丸酮的合成和运载、精子的活动和受精等生殖生理活动。体内缺锌可以导致男性性腺功能低下，睾丸变小、质软、精子生成减少或停止；缺锰可使男性产生精子成熟障碍，导致精子减少；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。

　　如果男性朋友能够注意自身的生殖健康，远离污染环境和不良生活习惯，精子质量有望改善。

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　　人类精子滑坡是全球现象

　　从2000年至今，上海市人类精子库先后对近500名捐精者进行了精子检测，他们大都是在校大学生。以2000万个/毫升的精子密度为标准，约有50%的人无法通过。而在上世纪70年代末、80年代初制定的国家标准中，合格的精子密度应为4000万个/毫升。这似乎意味着，在一系列国家标准跟不上时代发展的今天，有关男性精子健康的标准反倒显得太高了。

　　事实上，精子滑坡不仅是上海人类精子库遇到的尴尬。来自权威部门的数据显示：在1890年到1990年的100年间，全球男性的产精量减少了50%；与1940年相比，今天全世界男子的精子密度下降了一半，平均每年下降1%。