香港影视红星朱茵自出道以来，人气一直较旺。她的身材和气质是男人关注的焦点，也是女人羡慕和学习的对象。她是如何发挥自己的优点，使自己越来越美态撩人呢？

　　按摩胸部是每晚必做功课

　　朱茵透露：“我每晚都会按摩胸部15分钟，然后不戴胸罩睡觉。”这个习惯她持之以恒，果然效果显著，已经本四的她，至今还经常让一对美胸“挺”而走险。

　　朱茵坦言自己最关注酥胸的保养

　　具体做法是：每晚临睡前才洗澡，沐浴后趁皮肤未干，涂上胸部肌肉紧缩霜。她强调：“不是搽上去这么简单，一定要以逆时针方向打圈按摩，每次15分钟。”

　　朱茵说很多女性也习惯在浴后涂美乳霜，但手势大多不正确，她强调应向上按摩对抗地心吸力。

　　“每晚搽胸部收紧霜，我绝对不会偷懒，即使连挨几天通宵拍戏、累到要死，我都会坚持冲凉后搽紧胸霜。这十年来我每晚如此，一次都没偷懒。”

　　护胸秘诀：仰睡，不跑步

　　对于睡姿，朱茵建议最好是仰卧，不会压住胸部。她说：“虽然健康专家说跑步最有效，但我最讨厌跑步，从小到大都很抗拒这种运动，宁愿游泳。每星期会游两三次，每次至少一个多小时，健胸效果非常好。”

　　朱茵不跑步的另一个原因是，她认为跑步会令双脚变粗，破坏整体美感，而且会使胸部下垂。

　　性感是一种气质

　　朱茵说，性感不是穿得少和多的问题，而是你个人的气质和给人的感觉。我的穿衣之道就是打扮要配合场合，我自己不会刻意表现性感。如果要是以我演过的角色来说，这些角色都很有灵气，但绝不是性感。

　　朱茵认为，性感是一种气质，真情流露便是性感。随性、自然，不造作，就是性感。她说，很多人都把性感放在很庸俗的位置，这实在令人失望，性感不同于肉感，它有一种美感。

　　健美之道是饮食均衡

　　朱茵从来不会节食，她的健美之道是--饮食均衡。吃得有营养，自然脸色好，皮肤也有光泽，再加上一个重要因素：浸香薰浴及跳健康舞，三管齐下，便达到完美效果。

　　朱茵说，保持身材也必须注意身体健康，如果减肥节食或过度运动而弄坏身体那就得不偿失了。

　　她还说：“我觉得要是为了减肥而戒食某一种食物，不是好办法。因为每一种食物都有其营养素，如果你不吃，有可能会缺少某种维生素，而身体本来就需要那种物质，所以我们应该每种有益的食物都要吃，但不要吃得太过量。”

　　浸泡泡浴，减肥又美肤

　　朱茵很喜欢浸泡泡浴，除非拍片忙，否则每周三次。每次都一定要加点香薰到水中去，因为香薰有助消耗体内多余水分，也能让肌肤润滑。

　　有的人肥胖，其实是因为身体水分过多，有肿胀感，不一定是脂肪过多，浸香薰浴就可以达到快速“减肥”的效果。朱茵习惯用西柚和薰衣草两类香薰。

　　每日跳15分钟健康舞

　　除了浸香薰泡泡浴之外，朱茵的另一招保持健美身体的方法是跳健康舞。她说：“跳健康舞是一种很有效的减肥方法，而且很方便，只要跟着录像带跳就行，我平均每日都会跳上15分钟，跳完之后全身就会出汗，真的好舒服。你如果要想减肥健美，不妨也试试。”