女孩进入青春期后，乳房发育，表现出女性的丰满体态和曲线美。然而有些女少年出于害羞或追求所谓的苗条身材，常用带子、紧背心一类的东西把胸和乳房紧紧地包束起来。这种做法对健康十分不利。
　　束胸使胸部器官——心脏、肺脏受到压迫，使肺部不能充分舒展扩张，减弱呼吸功能，影响氧气对全身的供应。同时，束胸影响乳房发育，使乳头凹陷，给日后的婴儿哺乳造成困难。从最近调查发现，乳头凹陷是导致不能母乳喂养的一个不可忽视的原因。
　　在反对束胸的同时，要提倡戴乳罩。戴乳罩可以使乳房得到支托，保证血液循环畅通，防止运动时乳房震荡不定，且有防外伤、防寒保暖的作用。什么时候开始戴乳罩好呢?由于乳房发育个体差异很大，不好划定年龄，要根据乳房发育情况，一般认为以乳房基本定型时开始戴较合适；也有人提出，用软皮尺量从乳底上底部经乳头到乳房下底部的距离，长度大于16厘米，就可以戴乳罩了。
　　选择乳罩要根据乳房大小，一般以罩住乳房为宜。太大了起不了支托的作用，太小又有紧束感，不舒服，甚至影响乳房发育。乳罩不要24小时都戴着，晚间睡觉时应把乳罩脱掉或松开。