产后调理简易的实施方式
此法十分简易，产后（生产二十四小时后）服用生化汤七帖，其间为顺应产后第二至第五天的利尿期，可搭配服四物固脾汤二至三帖，以排除滞留的水分，维持体态；服完生化汤后，即可进入调理期，每二至三天，服加味十全大补汤十至十五帖，这之间交替服用杜仲腰片（或杜仲粉）、麻油鸡等食补。

◎生化汤
一般组成：当归六钱、川芎四钱、炮姜七分、桃仁一钱、炙甘草七分。
用量：一般自然产建议服五帖。

◎加味生化汤
用途：第二胎以上、子宫收缩厉害、腹痛明显者使用。
一般组成：当归六钱、川芎四钱、炮姜七分、桃仁一钱、炙甘草七分、红花一钱、泽兰三钱、元胡三钱、木香一钱、五灵脂三钱。
煎煮法：以上药材用三碗半的水（或水酒各半） ，煮成一碗，煎二次，早晚服用。

◎四神固脾汤（可以炖排骨、猪肚、小肠）
组成：党参五钱、淮山一两、苡仁一两、茯苓五钱、扁豆五钱、大枣三枚。
用量：服二至三帖。
煎煮法：可以当成药水喝（煮法同一般煮药之方式），或是以8碗水煮成5或6碗，去渣、取汤汁煮猪肚。

◎十全大补汤（炖煮鳗、鳝鱼、螃蟹、鸡块）
组成：黄耆五钱、党参四钱、茯苓二钱、白?三钱、当归三钱、白芍三钱、川芎一钱、熟地三钱、炙甘草七分、首乌三钱、枸杞三钱、桂枝一钱，或用肉桂少许、杜仲三钱、补骨脂三钱、川断三钱、巴戟天三钱、黄精三钱、冬虫夏草三钱。 用量：一般是服十至十五帖。
煎煮法：可以当成药水喝，或是以8碗水（或水酒各半）煮成5或6碗，去渣、取药汁煮鱼，若煮螃蟹则可分二次（煮二只）；若火气大者可放水多些，汤汁分几次服（同一处方可煎煮几回）。

◎麻油烧酒鸡
材料：鸡腿一、二只（或半鸡、土鸡或乌骨鸡更好）、老姜母一段、黑麻油半碗、米酒。
作法：鸡洗净切块，姜洗净拍扁或切片。炒锅热后入麻油，先将老姜爆至发黑，可防火气炙，再下鸡块翻炒至都过油后，淋下米酒、洒盐、加盖焖煮数分钟后即可食，不胜酒力者，可米酒和水各半，亦可全用酒煮，最后以火在汤面烧过，去酒精即可食。

◎杜仲腰片
材料：杜仲一两、腰子一只、米酒、调味料、姜片、麻油适量。
作法：将猪腰子平剖为二，仔细剔去白筋，并用淡盐水洗净，以斜刀切成梳型片或直接切成斜片。
杜仲以3碗水熬成1.5碗左右的浓汁，去渣备用。麻油入热锅，先下姜片煎黑，再下猪腰翻炒数下，即入清水或高汤煮开（不惧酒者，可以米酒代汤水），并倒入杜仲药汁，待再滚后，撒匙清酒即可食，调味料则依各人口味斟酌。