误区五：上班妈妈“挤奶”不注意卫生

　　不少白领女性来不及等到宝宝断奶，就迫不及待地重返工作岗位。于是就选择吸奶器，把乳汁吸出来，储存在冰箱里，以便宝宝饥饿时食用。
　　专家提醒，虽然这样的做法本身不错，但关键要能保证奶水、奶瓶的卫生。在工作场所，一般没有专用的育婴室，妈妈们不是进厕所“挤奶”，就是躲进一个隐蔽的小房间“挤奶”。只有确保乳汁不受任何污染，才能给宝宝食用。不然宝宝食用了污染过的奶水，万一引起几个月大的宝宝腹泻，将对身体极不利。

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　　哺乳妈妈穿什么

　　哺乳妈妈最好穿带纽扣的开身服装，服装颜色最好与奶渍颜色相近或相同，衣服要100%纯棉，吸水性、透气性较好。

　　吸奶器装备

　　家用吸奶器可偶尔晚上外出，或出门做兼职时使用。大概每天使用一至二次。如果不习惯使用吸奶器，也可用手直接挤奶。此外，还要配备电源插头、装奶的瓶子（密封性要好）、标签、防止奶水渗出的胸罩垫，最好有冰箱或小型冰柜。

　　奶水保存注意

　　每次抽完奶水，应在瓶子外面贴好标签，注明详细时间，给宝宝按时间先后食用；保存奶瓶时，最好在外面裹一层保险膜；冷藏的奶水不得超过24小时，冷冻的奶水最好在一周内喝完；不要使用微波炉加热，可放在温水里解冻，使用前要摇晃。

　　家庭自制“催奶食谱”

　　在输乳管还未完全畅通前，千万不要急于采用任何“催奶法”。家庭常用的自制“催奶食谱”包括猪蹄通乳汤、鱼头锅（鲢鱼头）、鲤鱼汤、双龙会（海参、对虾）、归芪鲤鱼汤（当归、黄芪、鲤鱼）、黄花木耳猪蹄汤（黄花菜、木耳、猪蹄）、丝瓜奶汤、当归褒猪蹄、何首乌炖鸡等。含中药成分的汤水最好咨询专业中医师，根据个人不同体质选择。