准妈妈在怀孕的280天里，有些过得很顺利，有些则会出现一些不适，这些让准妈妈身体不舒服的症状，看在准爸爸的眼里，真是既心疼、又着急，「真恨不得帮她怀孕」，一位身强力壮的准爸爸无奈地说。
台北长庚医院徐振杰医师表示，其实大部分怀孕时期的不适症状，大多是暂时性的，最后都会随着生产而自行消失，对准妈妈或宝宝的健康也很少会造成伤害，倒是准妈妈的情绪因此而有比较大的起伏。
此时，准爸爸更应镇定地抛开无奈，用感性接纳准妈妈的情绪反应，用理性从饮食和生活作息着手，试着协助准妈妈改善不适。但如果症状依然令人苦恼，就有必要立即向专业医师求助了。

害喜呕吐学理解说

怀孕初期，有些准妈妈会因为严重害喜，不是吃了东西就想吐，就是没有胃口，使得体重不增反减。通常这比较常发生在怀孕前三个月。其实只要准妈妈还能吃一点，份量虽少但却足够维持体力，准爸爸只要每天为准妈妈奉上一颗孕妇专用的综合维他命，那就没有太大的问题，毕竟胎儿在前三个月的主要工作是器官分化，形体仍小，所以需要的热量很少。

准爸爸出招
准爸爸可以协助准妈妈运用一些小技巧，留住胃中的食物或增加胃口：
1. 先吃固体食物，隔半小时候再喝汤或饮料。
2. 出现呕吐、恶心时，吃些烤吐司、饼干等高醣食物，或苏打饼之类的碱性食物可获得改善。
3. 睡醒后先吃点东西再起床。
4. 少量多餐，避免空腹或一下子吃得太多。
5. 食物要清淡避免，避免太油、口味重、生冷、腥味或产气性食物。
6. 香蕉和运动饮料可补充体内流失的电解质。

特殊情况
但是如果准妈妈还是一口都吃不下去，或者一吃就全数呕吐，还连带胃酸，那么准爸爸就有必要立即带准妈妈就医治疗。因为胃酸大量吐出会使体内电解质不平衡，导致酮酸中毒，会影响胎儿的成长，不做处理母子都会有危险。此时医师一般开予准妈妈止吐剂，同时打点滴补充碳水化合物、电解质及水份。
少数准妈妈到了怀孕中、末期都还会持续出现类似害喜的症状，此时为了身体的舒适性与储备生产时的体力，准爸爸最好也能陪同准妈妈一起找医师帮忙。

胀气学理解说

怀孕后，因肠胃道因不易蠕动，以及受到胎儿的压迫，所以吃完东西后比较容易胀气。

准爸爸出招
准爸爸可以为准妈妈准备一些饭后「点心」，如：陈皮干、黄橄榄、酵母粉或这类的饮料、酸梅、梅子粉及奇异果等，帮助准妈妈的肠胃消化。

水肿学理解说

几乎每位准妈妈到了怀孕后期多多少会出现水肿的现象，只要没有合并妊娠毒血（高血压加尿蛋白），通常没有太大的危险性。多数的水肿都会在产后消失。

准爸爸出招
1.
2.在准妈妈坐着时，拿把椅子让她翘脚。
3.当准妈妈准备睡觉时，拿个枕头让她垫在小腿下。
4.从中医食补下手，煮些红豆汤、烧仙草、黑豆浆（可以直接食用市面上贩售的黑豆浆）、鲫鱼汤、鲤鱼汤和鲈鱼汤等，给准妈妈吃，听说效果不错喔！