网友提问：

　　孕检的时候医生说是贫血，我也没问清楚我到底贫血到什么程度，医生就给我开了药，那个药非常难喝，都是沉淀物，我闻到都不舒服呢。痛苦中，你都是吃什么食补呀？

　　赵平：

　　补铁的食物中，主要是蛋白质，瘦肉，猪肝，血豆腐含铁比较多。

　　蔬菜：黑木耳，菠菜等等。

　　在孕期营养特别重要，特别是蛋白质，每人每天要补200克。植物蛋白，大豆，蔬菜每人每天500克，有颜色的蔬菜在一半以上。如：胡萝卜，柿子椒等。

　　孕期主要是缺铁性贫血，主要吃含铁多的食物，能够达到补铁的效果。

　　网友提问：

　　孕妇感冒会影响胎儿的健康吗？影响有多大呢？

　　赵平：

　　怀孕期间，我们分为早、中、晚期。早期，孩子的器官正在形成过程中，这个时候如果有外来病毒，会对孩子的影响大，在中、晚，器官已经形成，相对来说影响会小。3个月以前，别感冒或者少感冒，病毒性感冒对孩子会有影响，如果感冒了建议到医院里去检查一下巨细胞，如果巨细胞病毒感染，对孩子有影响。

　　网友提问：

　　赵老师好，我孕20周了，晚上睡觉睡觉时怕影响宝宝，一直不敢平躺着睡觉，偶尔的转身到右侧卧位，时间也都不敢太长就又转回左侧卧位，现在自己左边的背，腿和臀都很酸痛，有时会影响睡眠，不知道该怎么办.请问一定要左侧卧位吗？ 谢谢老师与贝壳及编辑MM们！

　　赵平：

　　怀孕期间，由于子宫的增大，生理条件下子宫会右旋，对子宫循环不是很有利，会对孩子的有微量的影响，为了改善，孕妇左侧卧是有利的，孕妇的姿势已经形成习惯，会不舒服，所以可以来回变换姿势，这样改善子宫右旋的状态。如果确实不能左侧卧，可以来回换着躺都可以。经常改变睡觉的姿势，对宝宝有利，可以改善子宫右旋。一般不会压倒宝宝，生活在有羊水的环境中，不会压倒宝宝的，请您放心。