网友提问：

　　如果怀孕以后便秘了，妈妈们容易引起痔疮，请老师来系统讲一讲预防孕期便秘吧。

　　赵平：

　　怀孕期间，孕妇体内全身都有相应的改变，肠蠕动会减慢，和正常人比较，食物在体内的时间会长，通过肠道吸收水分会多，容易形成便秘。可以通过饮食来调整，要多吃纤维多的食物，比如：芹菜、韭菜、白薯、竹笋等，纤维多的食物是可以改善便秘的，同时还要多喝水，养成每天大便的习惯。

　　网友提问：

　　赵老师：你好！我表妹的爸妈是表兄妹（近亲结婚），现在快四个月了，她要预防那一些？便秘严重，怎么办？

　　赵平：

　　表妹的爸妈是近亲，表妹可能是隐性携带不正常的基因，但是孩子如果出现了显性基因，那就会表现出来。如果是隐性基因，那就看不出来。现在，可以做羊水穿刺，染色体检查。

　　便秘可以通过饮食来调整，要多吃纤维多的食物，比如：芹菜、韭菜、白薯、竹笋等，纤维多的食物是可以改善便秘的，同时还要多喝水，养成每天大便的习惯。

　　网友提问：

　　专家你好！我还得请教您一下，我现在怀孕31周。我的双侧乳头都是凹陷的，我想母乳喂养，可是我现在怎样解决乳头凹陷呢？急！！！！！