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旅游前，除一般要携带的旅行物品外，孕妇该准备那些百宝箱呢？虽然周全的准备可以降低孕妇出游时的风险，减少不必要的伤害，但是任凭谁都无法保证意外绝对不会发生，这许许多多的疑问，我们将为您一一解答。
在今日社会，休闲旅游活动已经成为现代人的一项重要生活。随着交通的日益方便，旅游事业的蓬勃发展，以及旅游方式的多元化，休闲旅游绝对不是只属于一些特定族群的专利，而是不论是谁都可以享受的一种生活。尽管如此，对于孕妇而言，她们仍然还适合出去玩吗？有没有限制或必须特别注意的事情呢？这些问题往往是怀孕妇女在安排旅游时会顾虑到的事，也是妇产科医师常常被问到的问题。
早在二次世界大战以前，对于孕妇的旅行，有一个普遍被大家所接受的原则，就是限制怀孕妇女只能做短程的旅行。战后随着许多怀孕的妇女，不论旅途距离或旅行方式如何，因为有跟着先生一起旅行的必要而照常进行长途旅行后，这种原则也就被打破了。同时因为许多资料所显示的结论，都认为旅游对于健康的孕妇并不会产生伤害性，所以从此旅游对怀孕妇女就再也不是一种禁忌了。只是相对于一般人来说，孕妇旅游仍然是有一些风险，当然也有一些需要注意的事情。
选择「旅游点」三大原则
孕妇是不是有一些对她们比较不合宜出游的场所呢？还是任何地点或场所都可以去？对于旅游地点这一方面，首先最重要的是一定要考虑到旅游地方医疗照顾的问题。出发之前就要先评估旅游地点是否有足够的医疗资源，尤其是能否照顾处理产科及新生儿的问题，千万不要选择医疗资源不足的偏远落后地区。第二、例如疟疾、痢疾等传染病，对于怀孕妇女的危险性远比对一般人大，所以也要避开有传染病发生的地区。第三、高海拔地方氧气稀薄，也不适合孕妇前往旅游。除了这些不适合孕妇旅游的地点以外，还有一些特定场所，例如需要剧烈运动的地方、人多拥挤空气不佳的室内、过度刺激的游乐景点等，也不适合孕妇前往。
安全卫生、治安良好、医疗资源足够的国家，以及名胜古迹、博物馆、美术馆等柔性旅游场所，尤其是平原风景区之类的景点，应该是怀孕妇女旅游比较合宜的地方。
外出旅游注意事宜
孕妇出门旅游应该注意那些事情呢？
1.怀孕18～24周之间是孕妇出游比较安全的时段。因为这时候不太有流产的危险，孕妇也不像之前会害喜而恶心、呕吐不舒服，同时也比较没有早产的顾虑。
2.在外饮食要注意卫生，以免造成腹泻等疾病的发生；多吃营养丰富的食品，避免刺激的食物，以及应该戒除烟酒等。
3.衣着以舒适宽松为宜，穿平底防滑的鞋子，以免造成意外伤害。
4.若是长途飞行，至少每隔1～2小时要站起来在飞机上走动一下，以降低发生静脉血栓的风险。搭车时要系上安全带，因为安全带并不会增加胎儿伤害的机会，反而能保护孕妇的安全。此外最好不要骑乘机车、脚踏车、或自行长途开车。
5.若旅游中发生腹痛、阴道出血等现象时，应该立即就医，甚至中止旅游。
旅游必备──百宝箱
旅游前，除一般要携带的旅行物品外，孕妇应该准备什么样的百宝箱呢？关于这一点，大致可以分为几个方面来谈。
第一、要准备孕妇的资料及证明等文件。如果是在国内旅游，孕妇产前检查手册、健保卡是一定要带的东西。平时作产前检查医院、医师的联络方式也要写下来，以备需要时可以联系到自己的医师。如果是到国外旅游，事前先请医师写一封信或病历摘要，记载有关怀孕情形和产前检查的状况，必要时作为国外就诊时的参考。同时因为有些航空公司要求怀孕妇女提供医师信件以证明无飞行的顾虑，或证明怀孕周数作为是否允许搭机的依据，所以也要随身携带这项信件或证明。
第二、要准备孕妇本身的卫生用品。包括弹性袜、托腹带、护垫，以及可以清洁公用马桶盖的消毒喷剂等。
第三、要准备一些药品：如口服的肠胃药、止泻药、止吐药，和外用的酒精棉片、优碘、外伤药膏、蚊虫咬伤药膏等。甚至若必须前往可能会被疟疾感染的地区时，奎宁也应该预备。
第四、准备孕妇用的维他命，每日服用。也要带一些小罐的奶粉，可以在没有鲜奶喝的时候备用。
第五、若万不得已必须单独旅行时，先在护照内夹附怀孕状况及紧急联络人等资料，以便于紧急时让救护人员能掌握状况。
紧急处理
虽然周全的准备可以降低孕妇出游时的风险，减少不必要的伤害，但是任凭谁都无法保证意外绝对不会发生。如果孕妇出游发生意外时，除立即就医或送医外，家属应该如何紧急处理呢？如果是与怀孕有关的意外，例如流产、早产、妊娠并发症等问题，应先稳定病情后，家属可以请妇产科医师协助与当地医疗机构联系，视病情以专业为考量，再决定留在当地或转回来治疗。如果是与怀孕无关的意外，如发生感染疾病、或受伤等状况，家属的处理方式应该也没有太大差异。此外视孕妇出游发生意外的地点，家属可以请卫生机关或外交机关协助处理。
结语
快快乐乐的出门，平平安安的回家，是大家都能琅琅上口的句子。无论谁出门旅游都应该先详细的搜集信息、充分的准备、小心应注意的事项，如此一定能将意外风险降到最低。孕妇出游虽然是有一些风险，但只要做到该做的事项，一样可以好好享受旅游的乐趣。
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