相信许多准妈咪们都会有这样的经验，怀孕期间最容易感到疲累、嗜睡，怎么睡也不够饱。荣总妇产部主治医师刘伟民表示，其实，孕期间的爱睡、易累现象，并无学理上的定论，深究其原因，应是心理层面大于生理层面。

    对于妊娠期间的想睡、易累情形，部份妇产科医师也提出了另一种解释。虽然这种说法在目前妇产科的研究领域上尚未能找出确切的左证，但不失为一项可深入探究的议题，那就是妊娠期间因为母体内部的生理变化导致准妈咪爱困、身体容易疲劳。以下即针对妊娠初、中、末期现象说明。

    （1）初期的睡眠

    怀孕前三个月，准妈咪身体内部正缓缓地承受一些改变，这和怀孕前的身体是不同的。马偕医院主治医师王有利表示，怀孕初期易感到累，可能的解释是，因为身体必须承受黄体素和雌性素比率变化的缘故，怀孕早期母体的黄体素增加，有助胚胎早期着床，避免流产。但是，这种说法有其值得商榷的余地，因为，有关黄体素的增加和准妈咪感到疲累的关连性，在学界上尚未有明确的定论。

    其次，台北长庚医院妇产科主治医师洪泰和表示，怀孕早期为供应胎儿的营养需求，基础新陈代谢增加，热量消耗较快，血糖量不足，精神当然不好。这时，孕妇饮食可采少量多餐方式，一方面可维持血糖的稳定，孕妇较不易感到累或想睡；一方面还可稍稍遏止想吐的念头。

    （2）中期的睡眠

    怀孕中期，孕妇身体已能适应怀孕状况，孕吐的情形也改善许多，肚子虽有些微凸起，还不致于行动不便。同时，准妈咪开始感觉到胎动了，肚子里的小宝贝偶尔会顽皮地踢踢妈咪的肚皮，吵醒妈咪，但对妈咪们的睡眠影响不大。因此，怀孕中期应是准妈咪感到最轻松的一段孕程。