（3）末期的睡眠

    到了怀孕末期，准妈咪的睡眠质量因为母体生理变化加剧的缘故，想要好好睡一觉并不容易。荣总刘伟民医师表示，妊娠末期孕妇体积增重，子宫变大，这时候，因为子宫内胎儿易压迫到下腔静脉，很多医师会建议孕妇睡觉朝左侧躺，事实上，准妈咪在睡觉时很难保持固定姿势，所以不必刻意如此，睡起来舒服最重要。

    另外，这段期间，准妈咪常会因为妊期末期子宫压迫膀胱而引发严重频尿。马偕王有利医师提醒即将临盆的准妈咪们，在睡前先小解，纾解尿意；并且，在睡前不要喝太多的水。

    再者，由于孕妇怀孕末期体重明显增加，水肿加剧，可能会引发呼吸道水肿。呼吸道因为水肿现象，通道变得狭窄了，鼾声也跟着响了。其实，打鼾声并不会对胎儿有任何影响，只是，在理论上，孕妇如果发生睡眠终止症候群及长时间暂时停止呼吸，会造成胎儿缺氧，可能引发胎儿窘迫现象，造成早产或流产。但是，在临床上尚未发现此种病例。