「宝宝在肚子里不停乱动呢！」当准妈咪第一次感受到胎儿在动的那一刻，一定是超级感动的吧！其实，胎动不仅是胎儿在动而已，它也代表胎儿在母体内的生长情况，可说是胎儿健康状况的指标，更是胎儿与妈咪之间亲密且特殊的沟通管道。本单元便要告诉各位准妈咪，如何在家自行测量胎动，以判读宝宝的「摩斯密码」！

    「第一次感受到宝宝在我肚子里动的时候，感觉有点像是肠胃蠕动的感觉，也有点像是许多小球在腹中滚动，这就是胎动吗？」胎动可以说是准妈咪在怀孕过程中可以与宝宝互动的方式之一，这让宝宝与妈咪之间建立起一些很微妙的亲密联系。

    研究报告显示，孕妈咪自行测量胎动，确实可以降低宝宝胎死腹中的机率，但因为每位准妈咪的敏感度不同，感受也不同，因此，亚东纪念医院妇产科主治医师王郁菁表示，目前并无一个评估胎动的绝对标准；但不可否认的，胎动可以告诉妈咪宝宝在子宫内的生长状况，健康与否，准妈咪千万不要忽略这个宝宝唯一可以与您「说话」的管道！

    胎动是什么？

    所谓的胎动，就是胎儿在妈咪肚子里的各种主动性活动；胎动可能是局部性的运动，如呼吸、张嘴、手掌开合等，也可能是全身的运动，如翻滚、四肢伸展。而根据研究显示，胎动又可大略分为睡眠与清醒两个时期。

    1.睡眠期

    睡眠时期又可分成安静睡眠期及活动睡眠期。当宝宝处于安静睡眠期时，他对外界刺激或声音都没有明显的反应，这时候的宝宝可是不容易被吵醒的，因而此时也几乎不会产生胎动。相反的，若宝宝是处于活动睡眠期时，透过超音波观察，会看到宝宝出现一些不自主的运动，如手脚运动、翻滚等，这时候的宝宝，心跳会有加速的现象，而且对外来的刺激会较为敏感。