为了生一个健美、聪明的孩子和保护母体健康，吃喝就要注意以下“十忌”。??

　　一、忌偏食：长期挑食、偏食，可以造成营养不良，影响生长。所以，应吃富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等。??

　　二、忌饮可乐：过多饮用可乐型饮料，会损害胚胎，因为可乐型饮料主要是用可乐果配制而成，而可乐果含有2.6%咖啡因和可乐宁等生物碱。可通过胎盘进入体内，危害的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。??

　　三、忌营养过剩：过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶酚胺水平增高，使发生唇裂、腭裂；过多地进食动物肝脏，体内维生素A明显增高，可影响大脑和心脏发育，以及出现生殖器畸形。因此，对营养丰富的食物不宜吃得过多过饱。??

　　四、忌常喝咖啡：咖啡中的咖啡因可作用于胚胎，与细胞中脱氧核糖核酸结合引起突变。常喝咖啡，还有造成流产和畸胎的危险。??

　　五、忌吸烟：香烟的烟雾中有数百种有害物质，吸烟或被动吸烟后，会严重影响的正常发育。据统计，世界上每年有8千多名死于母亲喟咽或被动吸烟。这是由于烟雾中的一氧化碳和尼古丁通过胎盘影响，致使在宫内缺氧，心跳加快甚至死亡。??

　　六、忌食农药污染的果菜：吃了被农药污染的蔬菜、水果后，基因正常控制过程发生转向或生长迟缓，从而导致先天性畸形；严重的可使发育停止而死亡，发生流产、早产甚至死胎。??

　　七、忌常饮浓茶：常喝浓茶，对骨骼的发育会有不良影响，严重的可导致畸形。??

　　八、忌菜肴过咸：常吃过咸的食物，可导致体内钠潴留，引起浮肿，影响的正常发育。??

　　九、忌饮酒：嗜酒，会导致宫内发育迟缓，增加早产率和围产期死亡率。??

　　十、忌多吃罐头食品：罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响，但对有时影响很大，它可影响的细胞分裂，造成发育障碍，引起流产和早产。??