炎炎夏日里，孕妈咪挺着大肚子走在路上，特别地辛苦！

但是，即使热得全身是汗，

孕妈咪还是要注意仪容，保持美丽的形象哦！

尤其怀孕造成的生理变化，让孕妇更容易晒黑，

甚至造成肝斑或孕斑等影响美观的痕迹。

呼唤孕妈咪，彻底执行夏日防晒工作！


　　怀孕造成许多生理的变化，而肤质的改变就是其中之一。有的孕妈咪在怀孕前很少长痘痘，但是怀孕之后，却满脸豆花、皮肤油腻。甚至在艳阳高照下，还顶着一张素颜，任由阳光侵袭皮肤，肤质的状况愈来愈差。整型美容科主任医师黄季怡建议，孕妈咪应该更重视防晒保养，否则一旦皮肤受到严重的损伤后，要花费更多的心力和金钱加以补救，更得不偿失了!

夏日小心黑斑或孕斑

　　怀孕之后受到激素改变的影响，造成黑色素沉积，容易晒黑，甚至长出黑斑或孕斑，而肤质的状况也比较不稳定，许多孕妈咪发现，原有的痣和斑的颜色更加深了，其原因就在于此。

　　大部分孕妇在生产之后，激素会慢慢地恢复原状，而肤质及肤色也可复原，但是大约30％的产妇还是无法恢复。所以，孕妈咪更要注重防晒。尤其是原本就容易晒黑或长斑的话，更要让皮肤保持在健康的状况下，才能够抵御日光的伤害。

　　黄季怡建议，由于孕妇的体温高，皮肤容易发红，这时应选择较清爽的防晒产品，避免痘子滋长。夏日防晒必须进行全身性的保养，除了擦防晒产品外，还要常常补充水分，以防因夏天体内容易流失水分，而造成皮肤缺水的情况。

防晒重点大解析

　　把握住防晒工作重点，才可以达到最好的效果，让孕妈咪保持白皙的皮肤，看起来水水嫩嫩。

1.贯彻A、B、C、S原则

　　黄季怡建议，平日防晒可以分为A、B、C、S　4个重点，除了适用于孕妇外，一般人也可以采用。

　　A(avoid)避免：尽量不要暴晒在强烈的阳光下，避免在紫外线最高的时候外出（大约是早上10点到下午3点），如有必要出门，一定要做好防晒工作。

　　B(block)物理性遮蔽：例如运用阳伞、帽子、身着薄外套等方式，遮盖皮肤以抵挡阳光的伤害。

　　C(cover)覆盖：使用防晒产品，包括物理性及化学性的防晒产品。

　　S(speakout) ：把防晒的观念传播出去。

　　A、B、C、S四种方式必须合并使用，持之以恒，才能够达到最好的防晒效果。

2.不可忽视晒后保养

　　经过强烈的日晒之后，皮肤难免会受到损伤，因而更要注意晒后的保养及修复。此时，你可以采用抗氧化损伤的保养品，如含有维生素C或维生素E的产品，以舒缓红肿干燥的皮肤，在不刺激的情况下，加强保湿。

3．回家后彻底清洁

　　防晒产品可分为物理性及化学性产品：物理性的防晒产品比较厚重，如果一直覆盖在皮肤上，没有清洁干净的话，可能会堵塞住毛孔，长出一颗颗的痘子；化学性的防晒产品，如果长时间接触敏感性的皮肤，易出现过敏反应。

防晒系数不一定愈高愈好

　　市面上有很多种防晒产品，通常以防晒系数SPF，做为防晒能力的评估标准。所谓“防晒系数”，指的是能延长皮肤晒红所需的时间倍数，例如：你在太阳下暴晒10分钟，肌肤就会晒红的话，擦了SPF20的防晒产品后，可延长10分钟的20倍，也就是200分钟后，皮肤才会晒红。

　　另外一种PA指标，是日本化妆品工业联合会公布的，PA可以分为三级，PA+、PA++、PA+++：一个“+”代表可延缓肌肤晒黑时间2～4倍，两个“+” 可延缓4～8倍，“+++”代表可延缓8倍以上。

　　由此可知，擦了防晒品不表示就不会晒黑，还要依据你的活动内容，适度地补擦防晒产品。黄季怡解释，因为在活动时会流汗，导致防晒产品的流失、不均匀，如果没有适度补充，还是会造成皮肤晒伤的问题。她强调，最好是每隔两个钟头就补擦1次，让防晒产品随时留在皮肤上，形成一个区域性的保护膜，抵御紫外线的照射。

　　黑色素细胞位于人类皮肤基底中，是制造黑色素的工厂。皮肤会变黑，或是脸上出现斑点，如肝斑、雀斑等，都是因为黑色素分泌量增加所致。造成黑色素增加的因素有紫外线、使用不当保养品、遗传、激素(更年期、怀孕等)、使用药物(避孕药、部分精神科用药、甲状腺功能调节剂等)、皮肤发炎等。

黑色素的形成：

　　黑色素细胞存在于表皮基底层，这里是黑色素的制造工厂。阳光(尤其UVA)、皮肤发炎、脑下垂体激素变化、女性激素变化、营养不均、药物或化妆品刺激等，皆会触发黑色素的增生。黑色素往上移动并分散于皮肤表皮层(角质层约50％)，久经暴晒则常凝聚成块，同时即形成斑点。


物理性防晒&化学性防晒产品

　　防晒品达到隔离紫外线的方式，可分为两种。

　　物理性防晒产品：内含有颗粒性的物质，如氧化锌、二氧化钛等，对紫外线具有反射或是折射的作用，而不是被皮肤直接吸收掉。多为不透明配方，擦试后会使肤色较白，可修饰肤色。

　　化学性防晒产品：是利用化学物质，吸收或改变特定波长的紫外线，降低对皮肤的伤害。通常会融合于皮肤之中，感觉轻薄较无负担。

　　至于该选择哪一种防晒产品，视肤质而定，基本上，皮肤油脂分泌量大、毛孔粗大的人，擦物理性防晒产品，可能会感觉太厚重，容易堵塞住毛孔，或是长痘痘，因此最好选择化学性防晒产品；但是对于敏感性肤质的人，选用物理性防晒产品其实比较安全，可减少过敏反应的产生。