◇无痛分娩法
　　“无痛分娩”在医学界称为分娩镇痛，目前国际医学界应用最广泛的方式是自麻醉医师从脊椎外层的硬膜注射麻醉药，使产妇在骨盆腔肌肉放松、产痛减少八九成的情况下，头脑清醒，活动正常．较为轻松地完成分娩过程。

　　◇提供导乐
　　导乐是指一个有生育经验的妇女在产前、产时及产后给产妇持续的生理上的支持和帮助，以及精神上的安慰和鼓励，她们不仅有生育经验，而且富有爱心、同情心和责任心，并具有良好的人际交流技能，能给产妇安全和依赖感，因此是减轻产痛和消除产妇紧张情绪的一种很好的方法。

　　◇丈夫的作用
　　丈夫陪伴产妇具有独特的作用。他们能够知道妻子的爱好，可以在她们疼痛不安时给予爱抚、安慰及感情上的支持。产妇在得到丈夫亲密无间的关爱与体贴时，又减少了孤独感。而且，丈夫可在医务人员的指导下帮助产妇做一些事情，如握手、抚摩、按摩、擦汗等，使产妇感受到亲情的温暖。

　　前辈妈妈经验谈
　　我生天天之前，有很多同事跟我说生孩子有多痛，说真的，那段时间我心里可真是七上八下的，后来真正要生的时候也没觉得多痛，当时只想让宝宝快点出来和我见面，其他的还真没去想呢。
　　                                      天天妈/上海/软件工程师

　　我记得，我发作之时是晚上十点左右，还在看电视。当时就破了羊水，一直到早上五点左右才开始正式感觉痛，到最后越来越痛时，老公在一旁不停的说着笑，还说受不了就揪他的胳膊，直到九点左右孩子才生。后来看见老公胳膊上的伤痕才知道自己当时痛得有些麻木了。
　　                                             闽闽妈/武汉/会计
　　我生牛牛的时候痛了一夜，又是肚子痛又是腰痛，反正就是痛了，但是的确是可以忍受。
　　                                             牛牛妈/北京/主持人
　　现在想来，我觉得最痛的不是生孩子的时候，而是之后的那两个晚上，锥心的痛，甚至于痛得发誓，永远不要男人了。
　　                                             茗茗妈/杭州/全职妈妈