1. 在怀孕后期会有比较多的人有失眠的现象，是因为子宫愈来愈大，肺活量减少，平躺会有喘不过气的感觉，睡眠会因呼吸不顺畅而中断。此时可以使用多个柔软枕头让自己躺在最舒服的姿势，可以帮助睡觉。睡前喝一杯热牛奶可以帮助睡眠，但不要喝太多，以免应要频频上厕所而无法入睡。最重要的是，不要太在意睡眠问题，否则会因为紧张而更睡不着。
 中医的观点，怀孕时火气大，会影响睡眠。肝火大可以吃黄莲解毒汤。但不要服用太多，有报导表示，食用过量会造成黄疸。 
 
2.嗜睡
 怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加，使得身体容易疲累而有嗜睡的现象。有嗜睡情形者，常伴随生活作息不正常。如此会造成白天睡太多，晚上睡不着。处理方法，尽量让生活作息正常，白天找些事情做，以转移焦点。
 中医师特别交代，有的人会因为嗜睡而全身无力，认为需要特别吃补品，但如果补得太过火，容易火气大，而造成晚上失眠的反效果。
 
 附注：文中所提供的为简便的防治方法，目的在解除或减缓「不适」的症状。对于严重及危急的病症，一定要求助医师，面对面辨明病症。关于用药方面，也要当面咨询医师。