哺乳妈妈除了保证充足的睡眠、愉快的精神之外，特别要注意营养供给。母乳每合成１０００毫升需消耗９００千卡的热能，因此从事轻体力劳动者每天应供给２８００千卡热能，需要蛋白质９０克、脂肪６０克；重体力劳动者供给３３００千卡热能，需要蛋白质１１５克、脂肪９０克。其余热量由碳水化合物供给。维生素Ａ每日５０００－２００００国际单位；维生素Ｄ每日４００－８００国际单位；钙每日１５００毫克、铁２８毫克、碘２００微克，应减少盐和酱油量，并且要保证充足的水量，可以用鸡汤、肉汤等代替。