身高增长的高峰期：一是出生后的第一年，身高可增长25厘米；第二个施高峰期在12——14岁出现，身高可增长25——30厘米。过了青春期，骨骼中的骨骺开始闭合，身高便不再增长了。
加强合理营养，能够间接的影响身高的增长。
以下五种食品有助于孩子长高：
牛奶、沙丁鱼、蔬菜、胡萝卜、柑橘类
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