医学上所称的「妊娠周数」，是以正常的月经周期为前提，从最后一次月经来潮的第一天开始计算，排卵受孕就算是已经两周了，四十周即为预产期，简单的计算公式是加上九个月又七天。如果按照农民历，大约二十八天为一个月，因此传统的说法是「怀胎十月」。所谓「妊娠第一周」乃是指拟定生育计划的开端。俗语说：「有钱没钱，讨个老婆好过年。」平时月经周期都很规则的妇女，想要计算出排卵期并不困难；如果每次月经来潮的时间不太固定，最好提前一、二个月测量基础体温，了解自己是否有排卵障碍的问题，找出正确的排卵期，才不至于徒劳无功。万一从基础体温表发现都是无排卵性的低温变化，则不太可能自然受孕，应立即就医诊治，无须再等一年才算是符合不孕症的临床诊断标准。
 计划生育的妇女应戒除抽烟及避免过量饮酒，营养摄取方面与平时并无两样。近年来有学者建议曾经生过神经管缺损个案（在国内以无脑儿最常见）的高危险群，于计划怀孕一个月之前及妊娠三个月内，每日补充4毫克的叶酸，能够有效降低再发生率。至于一般的生育年龄层妇女，每日最少应摄食0.4毫克叶酸，以减少胎儿畸形的发生，日常食品中的菠菜、芦笋、甘蓝、肝脏、豆类、瘦肉等均富含叶酸，或者市面上大多数综合维生素也都含有叶酸，一天吃一颗就够了。
 计划生育可别忘了先接受婚前（优生）健康检查，优生健康检查适用于即将结婚或已婚而尚未怀孕的青年男女，项目包括一般体检与地中海型贫血筛检、B型肝炎抗原、梅毒血清反应、艾滋病毒、德国麻疹抗体等，更重要的是，针对家族中可能存在的遗传性疾病，提供遗传咨询和早期诊断的管道。