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重塑你的大脑 标签:

重塑你的大脑

作者:约翰·雅顿
状态:
分类:心理学入门
原著:
书号:
字数:13万字
更新:
258*250广告位
出版: 中信出版社

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人生的不同阶段,我们需要不断地重塑自己的大脑。大脑的健康状态,决定生活的美好程度! 本书独树一帜提出了“FEED”法,即集中注意力、改变消极的思维方式、让好的行为习惯成自然和积极坚持。它可以重塑你的大脑,让你拥有健康的生活习惯,提高你的注意力和记忆力,帮你摆脱负面情绪的影响。书中还提到许多具体的行动法则,包括:强化好习惯,摒弃坏习惯;学习能让你身心放松的呼吸方式;改善心理状况从改变饮食习惯开始;经常锻炼有助于工作效率的提高;关爱他与被他人关爱缺一不可;社交让你更年轻,更健康;冥想练习助你活在当下;练就超级记忆力的“魔法”;走出消极心理的5个思考方法等。

2016.08.08 1 书友

嗯重塑你的大脑,前面部分大脑构造我都跳着看的,看到后面还是可以理解看懂的

2016.08.01 2 书友

在得知甲状腺检查结果呈阴性之后重塑你的大脑,马克来找我。他向他的私人医生询问过有关检查的情况,他认为自己可能患上了甲状腺功能减退,这种病的特征就是甲状腺素的含量低,症状表现为疲劳乏力和轻度抑郁。 马克的..

2016.07.21 3 书友

正念将使你现在和未来的生活更美好

2016.07.11 4 书友

特别是讲大脑的构造的地方重塑你的大脑,我根本就看不懂,不过整体还是不错的,加油!

2016.06.24 5 书友

由于害怕在众人面前讲话重塑你的大脑,简前来寻求我的帮助。老板要求她介绍她所在部门开发的一条新产品线。她告诉我,她之所以被选为汇报人是因为她是这个项目的首席设计师之一。然而,一想到要站在50个人面前讲话,她就担心自..

2016.03.06 6 书友

定期训练你的思考重塑你的大脑,感知和行为的能力。

2016.02.13 7 书友

情绪分析那部分挺好的,谈大脑区域的功能好枯燥,而且想象不到在哪个位置,抽象的难以记忆。整体还是有收获的。

2016.01.28 8 书友

在经历了一次接一次的打击之后重塑你的大脑,玛丽亚来到我这里进行心理咨询。首先是她的父亲去世。那次打击对她来说太大了,她在6个月后才慢慢从悲伤中挣脱出来。之后,她的猫死了。她非常喜爱这只猫,晚上总是让猫卧在她的膝盖..

2015.12.20 9 书友

因为不堪忍受嗜睡以及阶段性的焦虑、抑郁、失眠和短时记忆障碍的折磨,索尼娅跑来咨询我。在对这些病症进行了详细描述之后,她要求我对其大脑进行一番“修理”。 在了解了她关心的首要问题是嗜睡症、其次..

2015.07.23 10 书友

我们该如何使用重塑你的大脑,如何开发,都是要我们坚持不懈的努力去做,去尝试

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