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你的生存本能正在杀死你 标签:

你的生存本能正在杀死你

作者:【美】马克·舍恩,【美】克里斯汀·洛贝格
状态:
分类:心理学入门
原著:
书号:
字数:15万字
更新:
258*250广告位
出版: 中信出版社

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在看这本书之前,请先想想你自己的生活。请问你是否很容易因为一些无关紧要的小事而发脾气?如果排队时突然有人插队,你是否会觉得很生气?你是否一觉得饥饿或不安就立刻去找吃的?你是否无法自控地查看短信,或想着永远也做不完的一堆事情,搞得自己身心俱疲,甚至几乎崩溃?在一个生活条件越来越好的世界,我们却经常觉得焦虑不安,这些都是过于敏感的生存本能导致的。人类的生存本能与生俱来,那些在瞬间完成的生存反应力量强大,对我们的身体健康状态、行为模式、自我表现方式、逆境处理模式、决策模式以及老化过程都具有很大影响。在生存本能的主导下,可能会导致我们陷入一些不良的行为模式,从而对我们的健康产生毁灭性的影响。

2016.07.25 1 书友

看样子好像还行你的生存本能正在杀死你,应该适合中学生看吧

2016.07.24 2 书友

还没看完,前面真是太多废话了,说半天说来说去都是一个话题。谁能告诉我后面也是这样的吗?

2016.07.19 3 书友

喜欢可以调整心态的书,求推荐。

2016.07.16 4 书友

焦虑确实是一个人首先要解决的问题,而不是对每天要做的事情先去分等级。

2016.07.09 5 书友

前面过于冗长,让读者疲劳。不过,读完不免能获得一些使用技能(呼吸方法),总体来说,棒棒哒!

2016.06.09 6 书友

这本书太棒了!鼓励一下,希望后续更加精彩!

2015.11.01 7 书友

实用的一本书!可是看到后期后只是快速扫一眼就看完了,太多字,也有可能是这几天猛看书已经消化不了了

2015.10.21 8 书友

去年5月份读过!现在回头复习来了

2015.09.05 9 书友

第一次接触身心医学你的生存本能正在杀死你,用科学的方法认识自己从而掌控自身,是一本非常好的科普读物。

2015.07.31 10 书友

书里讲到了焦虑的成因,以及缓解焦虑,不适管理的技巧。觉得很有道理!技巧可以马上就用起来

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