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自控术:如何管住自己的生活心理学 标签: 成功励志 情商与情绪 情绪控制 自控力 自控 自控术 生活心理学

自控术:如何管住自己的生活心理学

作者:菲尼克
状态:
分类:成功励志
原著:
书号:978-7-5404-5954-3
字数:13.1万字
更新: 2013-02-01
258*250广告位
出版: 中南博集天卷文化传媒有限公司

| 作者简介

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让你拥有强大自控力的实践指南!帮你告别拖延、网瘾、赖床、抽烟等一切失控问题!运用心理学、医学与神经学的方法,帮助你认识住在身体里的7个分身,同时激发正能量,远离负面小情绪。
   你总是晚上不肯睡,早晨不肯起?每天很忙却效率很低?一网购就Hold不住?戒不了烟,减不了肥?…—这些都表示,你正在失控!失控,是一种对时间和生活失去自主能力的心理病变。后果很严重!
   经过以下七步,你就能告别失控的自己。第一步:管好多巴胺-ATP,就管住冲动。第二步:让情绪脑听话,就是让能量听话。第三步:使肌肉系统更有智。第四步:培养神经链。第五步:锻炼社会脑,即是锻炼正能量。第六步:反意志力也可以不逆反。第七步:前额叶将使你成为先知。

2016.08.24 1 书友

真的是很好的一本书自控术:如何管住自己的生活心理学,它让我们了解了自己,而且它把心理学不易懂的语言写成了我们好理解的句子,更通俗易懂,了解自己才能更好地了解别人。真的很不错,秒赞^_^

2016.08.21 2 书友

让我看清,原来世界是这个样子的。不错,挺好,挺好的。

2016.07.13 3 书友

当做打发时间的用书真心不错 很多地方看得我都乐了 讲的很多道理一瞥觉得哎哟挺有道理的,但是经不起推敲 不过趣味性很足啦哈哈

2016.06.23 4 书友

从身体的生理层面解读我们的行为习惯,从另一个层面解释我们的诸多现象,比较有意思。看了一多半,希望之后更精彩

2016.06.22 5 书友

这本书看完了,按后送给一个朋友了,他说也很好,写的很实际。

2016.06.04 6 书友

看了几页,作者阐述的思路跟我们一般想的不一样,有点意思

2016.02.09 7 书友

这书基于人脑的一些特性出发进行阐述,加上一些真实案例和分析,是我非常喜欢的那一类书,非常值得一读,说白了,他的确是心理学的书,讲“如何”讲得比较少,但是这样才更加有效果!

2015.11.24 8 书友

从心理学、大脑的分工、运作方式进行了说明, 不是泛泛而谈的鸡汤,是科学性很强的书。 非常好,超越我的期望,五星好评!

2015.11.10 9 书友

作者用相对浅显的语言分析人的七个行为系统即七个“自我”自控术:如何管住自己的生活心理学,进而针对这些影响人行为的因素进行控制和良性培祥,让自控成为一种习惯,个人觉得还是很有道理的。

2015.08.19 10 书友

看完之后感觉这本书都到潜意识里面去了,很享受,但是一下都忘记内容了,还是觉得很不错

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